پربازدید

ویدیو

کووید-19

پژوهش جدید: حداقل شبی هفت ساعت خواب برای سلامتی قلب لازم است

اگر در سنین میانسالی و بالاتر هستید حداقل شبی هفت ساعت را بخوابید، برای سلامتی قلب خوب است. 

به گزارش کندین پرس، پژوهشی که نتیجه اش در شماره اخیر جورنال کاردیولوژی آمریکا منتشر شده هشدار داده که کم خوابی ریسک بیماریهای قلبی را بالا می برد. 

در این پژوهش دانشمندان چهار هزار فرد میانسال را مورد مطالعه قرار داده اند که نشانه ای از بیماریهای قلبی نداشته اند. 

دانشمندان دریافتند آن دسته از این افراد که شبی شش ساعت یا کمتر خوابیده اند نسبت به کسانی که حداقل شبی هفت ساعت خوابیده اند، پلاگهای بیشتری در رگهایشان رسوب کرده.

البته مطالعات قبلی نیز نتایج مشابهی را نشان داده اند اما این نخستین بار است که جمعیتی در این تعداد (چهار هزار نفر) مورد مطالعه قرار گرفته اند، و اهمیت آن در همین است.

Post URL: https://salamtoronto.ca/?p=88378



بیشتر بخوانید

بیشتر بخوانید

ویدیو

پربازدید

کووید-19