کشيدن جاروبرقي، نرمش حساب مي شود!

خبر خوب براي آنها که حوصله ورزش و نرمش ندارند: کشيدن جاروبرقي، تميز کردن خانه و مراقبت از باغچه، نرمش حساب مي شود!

پژوهشگران اعلام کردند 15 دقيقه کشيدن جاروبرقي، 20 دقيقه باغباني در باغچه و يا حياط و 25 دقيقه پياده روي را مي توان به عنوان فعاليت بدني ملايم به حساب آورد.

به گزارش کندين پرس سازمان بهداشت جهاني مي گويد حدود يک ساعت از اين نوع فعاليتها در هر روز، ريسک ديابت، سرطان سينه، سرطان روده، بيماريهاي قلبي و سکته مغزي را کم مي کند.



آگهی

آگهی

اگر براي ورزش و نرمش بي انگيزه هستيد، برويد سراغ جاروبرقي، بيلچه بزنيد، علف هاي هرز را بکنيد، حمام و آشپزخانه را تميز کنيد، و بعد برويد نرمش کنيد (اين دو کلمه آخر را می توانید شوخي حساب کنید.)

fit4vip
fit4vip

When:
Where:
Cost:
Info:
Loading Facebook Comments ...

اولین نظر دهنده باشید

آیا می خواهید داغترین... اخبار تورنتو و کانادا را سریعا دریافت کنید؟

نام و آدرس ایمیل کافیست