کلینیک سلامتی، تغذیه و لاغری ONTRACK

افراد دارای وزن زیاد مراقب پاهای خود باشند

پ پ پ

چاقی و اضافه وزن باعث می شود که فشار بیشتری به اندامهای تحتانی (رانها، ساقها و پاها) وارد شود. این افزایش فشار نه تنها به استخوانها و مفاصل آسیب می رساند، بلکه برای سیاهرگهای موجود در اندامهای تحتانی نیز مضر و خطرناک است. مطالعات نشان می دهد که افزایش وزن یکی از دلایل نارسایی دریچه های موجود در سیاهرگهاست. نارسایی این دریچه ها به مرور منجر به تجمع خون در سیاهرگها و متسع شدن سیاهرگها می گردد. این امر در نهایت به ایجاد واریس در سیاهرگهای اندام تحتانی می انجامد.

واریس در واقع به علت اختلال دریچه های سیاهرگی اتفاق می افتد که داشتن وزن بیش از حد طبیعی، یکی از مهم ترین علل آن است.

نارسا شدن دریچه های سیاهرگی در ابتدا با یکسری علائم عمومی خود را نشان می دهد. احساس خستگی در اندامهای تحتانی و پاها، خارش، احساس کوفتگی، احساس سنگینی در پاها و ورم کردن پاها که بیشتر در ساعات پایانی روز اتفاق می افتد جزء نشانه های اختلالات دریچه های سیاهرگی است.

اگر این مشکلات ادامه پیدا کند، به مرور برجسته شدن و بیرون زدگی سیاهرگها، تغییر رنگ و حتی زخم شدن اندامهای تحتانی ممکن است اتفاق بیفتد.

یکی از مهم ترین خطرات ایجاد واریس در سیاهرگها، احتمال ایجاد لخته در این رگها است. زمانی که سیاهرگها دچار واریس می شوند، احتمال اینکه در آنها لخته خون ایجاد شود، زیاد می شود. این لخته اگر در همان منطقه باقی بماند منجر به ترومبوفلبیت می شود که باعث تورم و درد بسیار شدید در اندامهای تحتانی می گردد. اگر لخته به طرف قلب، ریه ها یا مغز حرکت کند، منجر به آمبولی می شود که عوارض بسیار خطرناکی خواهد داشت.

نکته مهم دیگر این است که در افراد دارای وزن بالا، اغلب تحرک فرد نیز کم است و کم تحرکی نیز خطر ایجاد واریس و خطر ایجاد لخته خون را افزایش می دهد.

مسلما بهترین راه مقابله با این شرایط کاهش وزن از طریق رعایت یک رژیم غذایی سالم و مناسب است. اما در کنار رعایت رژیم غذایی، استفاده از جورابهای واریس مناسب بسیار مفید و کمک کننده است. استفاده از جوراب واریس مناسب باعث بهبود گردش خون و کاهش تجمع خون در اندامهای تحتانی می گردد. در نتیجه احساس درد، خستگی و کوفتگی و تورم پاها کاهش می یابد. بهبود مشکلات پاها و اندامهای تحتانی از یکسو باعث می شود که فرد تحرک بیشتری داشته باشد و در نتیجه به کاهش وزن، کاهش خطر بیماری های قلبی ـ عروقی و داشتن یک زندگی سالم کمک می کند. از سوی دیگر خطر ایجاد لخته خون و ترمبوفلبیت و آمبولی را به نحو موثری کاهش می دهد.

اگر شما دارای وزن بیش از حد نرمال هستید، استفاده از جوراب های مناسب طبی به شما کمک شایانی خواهد کرد. در این شرایط بهتر است جهت استفاده از جوراب های مناسب با فرد متخصص مشاوره کنید.

برای مطالعه سایر مقالات خانم دکتر شیرازی به سایت www.ontrackclinic.com و یا به وب سایت سلام تورنتو www.salamtoronto.ca/author/mshirazi  مراجعه نمایید.

تمام حقوق از جمله حق چاپ محفوظ می باشد.

دكتر مينو شيرازی، دكترای تخصصی تغذيه، متخصص تغذيه كل نگر در تورنتو
دوره پیشرفته تغذیه در سیستم ایمنی، استادیار گروه تغذیه باليني و رژ‍يم درماني و موسس کلینیک فوق تخصصی تغذیه و رژ‍يم غذايي در بیماری های متابولیک نادر در دانشکده تغذیه دانشگاه شهید بهشتی

ONTRACK Health, Nutrition & Slimming Clinic
World on Yonge: 1113 Yonge St., Unit 7191
Phone: 2442-597-905

Loading Facebook Comments ...